做了計劃卻不會完成？懶人年度目標規劃法

每次接近跨年，就會看到大家開始列出新年新希望，如果你追蹤我一陣子，應該會知道我是個很愛做表格、做計劃的人，但坦白說：我常常不照計畫來，今天就是要來分享懶人版本的年度目標規劃法。

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為什麼愛做計劃又不完成？

做計畫可以給人一種掌控感，會產生近似於「完成計畫」的滿足感。

如果將規劃視為想像的具體化，我們會誤把理想的自己／進度投射到計畫上。比起實際執行，想像更令人興奮，在規劃的階段太過理想，也會導致規劃難以施行。

也有些人害怕達不到目標，所以不願付出太多努力，這樣失敗時就可以不必承認失敗。

就像「我沒讀書所以考不好」也是一種規避失敗壓力的說法（畢竟很少人會想要承認「讀書了但還是考不好」）

那麼我呢？必須承認我是個很不自律的人，自律根本違反生物本能 (?) 加上我的個性不喜歡被束縛，如果安排今天要完成A項目，我會在時限內完成，但就是不會按照安排的時間完成。

我大多數計畫的問題就是沒有急迫性和想要的太多。我們來看看在《與成功有約》書中提到的艾森豪威爾矩陣：

只要將事物放在這四個象限中，就能決定出待辦事項的優先順序，多數人理所當然的會選擇做第一象限「重要且緊急」的事，但實際上我們要更注意的是第二象限的「重要不緊急」。

我們的新希望通常都是讓身體變健康、培養運動習慣、存錢、或看書等這類屬於第二象限的事。

因為沒有急迫性，我們就很容易把它的優先順序向後移，所以首先你要做的就是認知到這些事更重要。

把或長或短的新年新希望放一邊，我們只列出四個領域的大目標就好：

把相對應的目標列出來，建議你不要列太多，每個領域2~3項就很多了！

記得讓你的目標變成可量化的數據，同時將目標細化，你才會好追蹤成效並提高完成的意願。

像是會帶來心理壓力的事，最好把時間刻度細化，像是理財從每年存12萬，變成每個月存1萬，心理上的負擔會比較小。

我建議一個月做一次，針對懶人不建議太常紀錄，比如每天存下$333，要我每天紀錄的話，我真的會煩死XD

《原子習慣》中有提到，要讓行動輕而易舉，所以我都統一使用Google試算表來記錄與檢視進度，這樣手機、電腦有雲端都可以存取更方便。

我通常會列出月目標、月完成比例、年目標、年完成比例，讓我更好追蹤進度，而且把目標拆解小一點會變得容易，也更有急迫性！

假設你想達成每年12本書：

月目標	本月看完書籍	月完成比例	年目標	2025年看完書籍	年完成比例
1	1	＝數據 ÷ 須達成目標( × 100%)	12	5	＝5 ÷ 12( × 100%)

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