你有對月薪成癮嗎？
是不是個很有趣的問題！我聽到的一瞬間覺得「有！！！我以前絕對有！！！」
今天來跟你分享我對這件事的洞察。
我怎麼發現自己對月薪成癮的？
我接第一個案子的時候，還是上班族，當時已經開始經營自媒體但並沒有變現。
領每個月的月薪，同時工作之外接幾個小案，日子過得很安穩。
就這樣持續每月薪水入帳，偶爾有點小案子，當時覺得生活不能再更美好了。
那段時間，學技能、寫內容、做產品、看書這些「重要但不緊急的事」，我一個都沒做。
總覺得月底薪水會進來，這樣得過且過也沒有不舒服，也覺得沒必要繼續做自媒體。（那是我當下的真實想法，也是斷更兩年的主要因素）
現在想想才覺得，我根本是對月薪成癮吧 XD！
但我不是想罵月薪，只是發現我被月薪的「獎勵週期」給馴化了。
穩定的獎勵，其實不會讓人想努力
月薪是一個非常穩定的獎勵，但一個穩定的獎勵本身，其實沒辦法促使人去努力。
我在寫這篇的時候，想起史金納箱（Skinner Box）的鴿子實驗。
史金納把動物放進箱子裡，用不同的規則給牠獎勵，然後觀察牠的行為。結果發現，獎勵給的方式不一樣，行為就差很多。
獲得穩定的獎勵時，會讓人覺得不需要付出額外努力，因為不管做什麼都會出現，那我為什麼要花時間、精力？
而且這個獎勵迴路會被身體記住，你的大腦會把「繼續上班」和「獎勵感」緊緊綁定在一起。
儘管你可能根本不喜歡你的工作、環境、老闆，你還是不知道為什麼沒有離職，即使離職了，也只是投入下一個循環。
因為月薪是一種週期短、穩定、固定的獎勵。
這件事在心理學裡有個名稱叫固定間隔增強（Fixed Interval Reinforcement, FI），白話說就是每隔一段固定的時間給你獎勵，就會增強這個行為。
有趣的是，在解釋這個概念的時候，最常舉的例子就是領薪水。
它還有一個很典型的行為模式：獎勵一到手，行動力就瞬間跌到谷底，要等到接近下一次發放，才又慢慢回升。
大腦很快就學會了這件事，然後你越來越難去做那些回饋週期很長，或是有未知獎勵的事，因為那些事初期根本沒有獎勵感。
比如學新技能、開發一個產品，都不是「一個月」就能看到成果的。
於是大腦就做了很合理的選擇：維持現狀。等以後有空再說，然後就一直無限推遲。
我後來意識到的兩件事
一、我被穩定的獎勵馴化了
即使去年變成自由工作者，也因為我有一些長期客戶，收入相對穩定，我發現自己還是有被馴化的感覺，覺得維持現狀就好，不需要再多做努力。
二、不安定反而是一種促動力
自由工作如果不動、不積極進取，就沒有收入。
雖然有些人覺得這樣很不安定，但我發現這種不安定感更能促使我行動。
我以前在不好的職場環境感到痛苦，因為想脫離，才學了行銷等各種技能。這種「痛苦環境」反而是我成長的動力，一安逸我就怠惰 XD
艾森豪矩陣：第一象限＞第二象限
我朋友最近跟我聊到他的狀況也很有趣，他想轉自由工作，所以一邊打工一邊開發業務。
但他發現即使只是兼職打工，還是會不自覺地把心思放回打工上，覺得那件事很重要。
這就是艾森豪矩陣的一種體現：
- 第一象限｜重要且緊急｜像打工、或現有的案件
- 第二象限｜重要不緊急｜像自媒體、看書、練習技能
人很自然會先去處理第一象限，想著等有空再去做第二象限。
獎勵週期越短越危險
我在紐西蘭打工度假的時候，其實蠻多人是領週薪或雙週薪的。
在這種情況下，你很少會去規劃自己的薪水。
除非你是一個控制力非常好的人，不然當下拿到薪水，直覺就會覺得「我今天要吃好一點」，這是一個很自然的感受。
其實不只薪水。滑手機也是一樣的，隨手一滑就有東西看，週期短到只有幾秒，那也是一種獎勵。
這些週期都很短，短到你會很難空出餘裕去想長期的事。
所以重點不是月薪，而是獎勵週期。
重要的是知道自己在獎勵週期裡
我自己覺得，這件事其實沒有什麼標準的解決辦法。月薪的週期是固定的，你不能決定它，穩定生活也沒有任何錯。
重要的是你要知道自己在哪一個週期裡面。
一旦意識到這件事，你才比較有辦法去發展長期的計畫。
✦Annie 分享
我想提出一個值得問問自己的問題：我現在是「想做這件事」，還是「只是習慣做這件事」？
每天不讀書，養成的就是不讀書的習慣
像讀書這件事，我從三月開始挑戰「一週一本書」，當初也只是希望可以養成這個習慣才去做。
過程中我有一個蠻有趣的體會：不要覺得自己是在練習讀書，或是在養成讀書的習慣。
反向思考：如果你每天不讀書，你養成的其實是「不讀書的習慣」。可能更能讓你反思行動。
目前這個挑戰到七月底已經四個月了，我覺得效果非常卓越。
一個是邏輯跟文筆，朋友說我寫的文章通順度明顯提升。
另一個是知識網，我盡量不只看工具書，也閱讀文學與哲學。
而最讓我快樂的，是知識串聯起來的瞬間。你不會知道哪一本書會跟哪一本書有連結，或是能得到那些聯想，那種知識串連在一起的感覺非常爽快。
這就是一種意外的獎勵。 你沒辦法安排它出現，但享受過一次就會加強你的行為。
這種長期投入才能看到回報的事，就是我意識到「被月薪馴化」之後所做的改變。
雖然我現在依然有穩定的接案收入，但我更有意識地去投入這些長期累積。
比起單純維持現狀，我更喜歡現在這種有意識成長的狀態。
跟你分享一個我會用的小技巧：把長期目標拆小，讓每個階段都有獎勵感。
這樣就不用等半年後看結果，只要每一次練習比上一次的自己好，就很棒了！
我自學美甲是這樣練的，寫作跟跳舞也是，所以一定要記得留存每一次的成果，你才能比對上次的進度。
我沒有說人一定要改變
我沒有說人一定想要有改變，只是對我來講，這是我想要的東西。
但我常會在被馴化的過程中，忘記了自己想要找尋的那個樣子，以及想要成為的自己，因為我不喜歡那個樣子的我。
所以，如果你覺得人生不用改變也很好，那 good for you，因為這不是我想要的自己，我只是不喜歡這樣的自己而已。
如果你很自滿於自己的狀況，那我覺得沒有任何問題，因為每個人的人生本來就不該是一樣的，大家想要的東西本來就不同。
希望你也能找到你真正想做的事，在你的領域發光發熱！
Start Small, Dream Big.
