其實我一直很不避諱談自己真的是一個超級懶惰的人。
就是因為我很懶惰，我更需要去設計一套系統，讓自己可以在沒有動力的時候也能創作。
全職自由工作這一年來，我的發文頻率反而沒有上班時高。生活變安逸，動力就消失了，這讓我意識到，靠動力這條路走不遠，必須要靠系統。
因為看到超多計劃跟資料庫，我第一個反應就是不想做。所以我需要的是：打開來直接告訴我今天做什麼，不用思考，不用做決定。
因此我的系統邏輯不是把事情規劃得多完整，而是怎麼用最低的阻力幫我達成目的。
你可能也有過這樣的感覺：某天突然發現好像很久沒發文，趕快補一篇；或者臨時有靈感就寫一篇。
每次要產出都要從零開始，耗費很大的力氣，這就是沒有系統的必然結果。
我用讀書這件事來跟你分享
舉我最近每週看完一本書的挑戰當例子，有幾個關鍵可以分享給你。
Step.1｜ 降低開始執行的阻力
我以前很鍾愛紙本書，但紙本書很重、字小、沒辦法帶出門，躺在床上看更是麻煩，手還要一直舉著。
我休息的時間大部分是躺著的，光想到要舉著書、光線還不足，就覺得讀書很累。
所以為了讓第一步「拿到書」這件事變得非常容易，我把大部分的書換成電子書，因為手機是我不會離身的東西。
Step.2｜ 讓它出現在你一定會看到的地方
光是阻力低還不夠，最好還要讓它「自動出現在你眼前」。
我把閱讀 app 固定放在手機桌面，每次拿起手機就會看到它，就像《原子習慣》裡說的「讓習慣顯而易見」，不要靠意志力提醒自己，讓環境來提醒你。
Step.3｜ 固定時間，不要過度
我以前會想到才去看，隔好幾天補一下進度，或者一次性看了快半本，但這樣反而不容易持續。
後來我改成：假設這本書有七章，我一天只讀一章，讀到就好，不 push 自己再多讀。
多讀了反而容易讓隔天覺得「昨天有多看，今天可以休息」，這個念頭一出現，後面就很容易全斷掉，對我來說持續比看書速度更重要。
Step.4｜ 斷掉一天，不等於這週全毀了
《原子習慣》作者 James Clear 在訪談裡提到，他把一天分成四個時段：早、中、下午、晚。
這樣就算某個時段搞砸了，也只有四分之一毀了，不是整天。
我覺得讀書也是一樣。七天中有一天沒讀，你要當成只有七分之一斷掉，不是這週全毀了，然後放棄挑戰。
所以我後來留了一天彈性：旅遊、生病、臨時有事，那天不讀就不讀，用這天補回來就好。
如果心裡一直帶著「我這週習慣沒達標」的壓力，反而很容易讓一次沒做變成全部放棄。給自己彈性，才能走得長久。
系統不是為了讓你更勤勞，是讓你不用靠毅力
這套邏輯，我後來套在所有事情上，包括內容創作。
系統不是把東西規劃得多整齊、乾淨。是讓每次要開始之前，要做的決定變少、要用的力氣變少。
有想法的人不缺，但如果每次從「想做」到「做」中間有太多阻力，最後就什麼都沒有了。
這是系統設計的問題，不是意志力問題。
✦Annie 分享
我想帶大家從「想到」跨越到「做到」，克服中間的障礙，建立一套自己的 SOP，之後你還能再調整，變成最適合自己的作業流程。
結語
如果你也常卡在「想做但動不了」，可以先不要檢討自己的意志力，改去看看從「想做」到「做」中間卡了哪些阻力，然後一個一個拿掉。
