經營失去鬥志、提不起勁怎麼辦?

不知道你會不會偶爾失去鬥志、提不起勁做事情?明明有規劃好要做的事,卻不斷逃避、拖延?

坦白說,這幾乎是人人都會有的一種情況,只是頻繁度的問題。Annie最近因為開學,要上班上課兼顧網站,很容易升起倦怠感,會覺得自己為什麼要這麼找罪受,照著原本的步調走不好嗎,為什麼要多做一個網站讓自己忙成這樣。

把我最近在調適心情的一些方法分享給你,如果你有什麼方法也歡迎告訴我。這篇文章會告訴你:

  • 提不起勁時的作法
  • Annie的自身經驗

找回初心與信念

你的目標是什麼,為了什麼做?你的信念是什麼?你想要完成一件事的時候,這至關重要,特別是在有挑戰性的事情上。電影《V怪客》中說過一句話:「信念是刀槍不入的。」當你的內心足夠強大,困難都不會是阻礙。

其實我向來不喜歡說心法這一套,因為我還沒擁有足夠強大的內心。我還是會想要勝過別人、獲得稱讚、融入人群,也會在乎別人對我的看法。我正在努力掙脫,不想活在別人期望我走的軌跡上,也不想被人群影響了自己的意志、想法。

一句「不要在乎別人的看法」如此輕飄飄,實行起來又有多艱難,我想你應該也有體會,更令人難過的是,活在別人期望的生活中而不自知。

你不該從外在尋找認同,而是要往自己心裡探尋。僅是稍微聆聽自己的心聲,我便多了一些正能量,雖然我還沒辦法擺脫外在帶來的認同感,但從內心獲得滿足真的令我感慨難言。

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休息,但不怠惰

你是人,你會累,你可以休息。你要避的不是休息,是怠惰的心,我以前有個老師常愛說:「戰勝惰性。」以前不太懂,現在明白了,還真的就是一個「惰」就能毀了一個人。

休息是為了走更長遠的路,我曾對這句話嗤之以鼻,但當持續忙碌、忽略娛樂與社交的日子一天天過去,真的是生不如死。

人活一世,不多享受就真的是來受苦了,適時的放鬆、犒賞一下自己,但不要過度放縱。以Annie自己,我至少會留半天以上空給自己,不限制自己做任何事,儘管開學時間很少,我也願意多利用一些通勤多做事,還自己一個清淨的下午。

轉換力量

我不知道你喜歡哪種情緒,我算是蠻不服輸的人,我不喜歡被人看不起,所以我通常會把難過、受挫…這些情緒都轉成一種我就要贏給你看的情緒,這種時候通常我都會極力完成我的目標。

不過不好也是有,以我經驗,即使事情達籌了,那些被轉換的情緒還是會找上來,只是一時轉化成動力,但那些鬱結的心情還殘存在那裡,所以我比較建議發洩出來。性格使然,我實在沒辦法改掉這個習慣,所以都會積累在心裡好一陣子,簡直跟暗傷一樣。

Anyway,短暫時間走不出來,而情勢不容你傷春悲秋的時候,這可以是一個備案。等到事情過去,一定要回頭好好找出這些傷疤療傷一下。

設每階段目標

每周、月目標都可以,以你自己的規劃來安排。例如每周必發一篇文章,是我給自己的底線,不論如何都要抽空完成。

這就是一個理性的處理方式,訂下目標、執行、完成、重複。保持久了成了習慣,堅持就不會很難了。

選擇所愛

你喜歡做什麼?想要什麼?例如Annie給自己的選擇,在最大的限度下選擇本周想寫的文章、喜歡的書、課程,並把它們安排到規劃中。

犒賞自己也需要設置底線,一定要達成某些目標才可以獲得獎勵,一開始最好是不要把獎賞落在自己手上,有時候真的禁不住誘惑~我也是會盤算一下要如何才可以購買下一個課程,例如我要寫相關文章、製作圖片多少篇,又或者多賺多少錢。

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找到你的放鬆方式

不知道你的放鬆方式是什麼?選擇你的嗜好、興趣去放鬆一下,不要緊揪著自己的進度,找到一些你做了會進入忘我境界、感到心曠神怡的事情。

像我喜歡看小說、看山這類靜態的活動,這樣可以很大程度的讓我放鬆下來。你也應該找到一件你喜歡、舒服的放鬆方式。

獨處一下

獨處時,我會感到很平靜,能夠細細思考,不過偶爾我也會放空,不去思索任何事。比起和一群人交際,我更傾向自己獨處,因為這能幫助我理清思緒。

我有時候會突然變得很沉默,不想和任何人說話,有可能是因為情緒、壓力或是思緒太亂,這些事情我不喜歡大肆宣揚,更喜歡自己默默解決,所以我都會告訴我的朋友,我現在不想說話,雖然聽起來很奇怪啦哈哈!但我認為個人空間是一定要有的。


最後…

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老樣子,Dream Big, Aim High.

Annie

在〈經營失去鬥志、提不起勁怎麼辦?〉中有 4 則留言

  1. 一定要保有自己沉澱的時刻.
    每周一篇文章也是我給我自己的要求,
    但如果沒達到,就下周補回來吧!
    找到自我要求與自我妥協的平衡吧~

    另外,休息是為了走更長遠的路!
    快去花蓮看看那深淺不一的藍色大海吧XD
    如果不能馬上去的話,也可以看我的文章稍微彌補一下!

    1. 真的 平衡很重要 看你的文章圖片嗎哈哈哈 不過我比較喜歡山xD 求花蓮山rrr

  2. 謝謝你的分享,
    最近也是創了個人品牌,
    滿腔熱血之時被你的文章點醒,
    可能幫助我承擔了很多問題,
    妳也要加油喔~

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